Comment choisir son fauteuil de bureau ?

Véritable outil de travail qui conditionne le bien-être de celui qui l'occupe, sa concentration et donc sa productivité, le fauteuil de bureau doit être choisi rigoureusement pour éviter que des troubles de la position assise (douleurs lombaires, cervicales..) n'évoluent en maladie professionnelle, handicapante pour le salarié.

L'idéal, lorsque l'on aménage un nouveau poste de travail, c'est de pouvoir essayer son siège de bureau une petite semaine pour être certain de son ergonomie par rapport à sa morphologie et type d'activité. Si cela n'est pas possible, respectez quelques critères de qualité pour l'achat d'un fauteuil de bureau qui, ajoutés à une hygiène de vie et une posture adéquates, rendent la sédentarité au travail plus acceptable.

Siège de qualité, posture correcte, activités sportives.. pour ne pas en avoir 'plein le dos'

En effet, en attendant la 'révolution' du 'bureau-debout' qui commence à faire fureur aux États-Unis, une réponse (?) aux études sur la dangerosité du travail assis et ses conséquences sur notre santé (mauvaise circulation, ostéoporose, surpoids, cancer du colon, réduction de 15% de l'espérance de vie..), choisissons minutieusement nos sièges et fauteuils de bureau :

• réglages/ au plus le fauteuil de bureau est réglable, au plus il est ergonomique et de qualité pour son utilisateur : appui-tête, parties du dossier, appui lombaire, accoudoirs, profondeur d'assise, ouverture du dossier.. doivent pouvoir se régler avec un minimum d'effort ;
• hauteur du dossier/ si elle n'est pas réglable, elle doit être au minimum de 260 mm ;
• mécanisme/ un fauteuil avec un mécanisme synchrone qui permet une inclinaison synchronisée du dossier et de l'assise est recommandé..
• roulettes/ il est important de choisir des fauteuils de travail avec roulettes pour sols durs (bande rigide sur les côtés) qui durent plus longtemps et absorbent mieux la pression.. (excepté si de la moquette recouvre les sols..).

Une fois le fauteuil de bureau le plus ergonomique possible choisi, restent à respecter quelques règles simples pour s'asseoir correctement : haut de l'écran à hauteur des yeux, avant-bras en angles droits par rapport aux épaules, garder le dos droit..

Et puis surtout abuser du sport, des étirements, des changements de position, des mini-pauses..